南京公司注冊 > 名詞解釋 > 保養(yǎng)頸椎

名詞解釋

精選的名詞解釋 。

保養(yǎng)頸椎  

1）一定要注意坐、站、走的姿勢?！白币仙硗χ?，下頜微收，下肢并攏;“站”要胸部挺起，腰背平直，兩腿直立;“走”要抬頭頸直胸部上挺，腰部直挺，收小腹。  

2）注意眼睛與電腦顯示器的距離，一般眼睛與顯示器保持70公分的距離，嚴禁將眼睛貼近屏幕。  

3）平時盡量少穿高跟鞋，避免造成腰背肌的過度收縮而導致腰痛；切忌長期使用窄帶式的內(nèi)衣或尺寸偏小內(nèi)衣，因容易引起“內(nèi)衣綜合征”，導致胸廓收縮舒張不暢，從而影響呼吸功能，產(chǎn)生胸悶、氣促等癥。  

4）經(jīng)常喝茶有益脊椎健康；多喝牛奶有利于脊椎病的預防；切忌酗酒；切忌抽煙。  

5）平時常做一些有益脊椎健康的運動。比如放風箏：辦公室加班族首選運動。游泳：最高效率的健身運動。騎自行車：最好的養(yǎng)心運動。  

6）開車一族要注意調(diào)節(jié)方向盤，開車盡量不超過1個小時，車內(nèi)空調(diào)不要調(diào)得過低。  

7）注意心情調(diào)節(jié)以及心理壓力的釋放。用自己喜歡的方式釋放壓力，緩解工作以及生活的困難和問題，樂觀自信面對一切。  

8）在按摩過程中手法不能太過粗暴，用刺激性藥物做按摩時要注意避免引起皮膚疾病，對“踩背”要慎重，避免引起骨折、關節(jié)錯位等。

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1、經(jīng)營范圍主行業(yè)要和公司主體性質(zhì)一致，且必須寫在第一條。

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舉例2：如果公司南京xxxx物流有限公司，那么你第一條就需要寫：國內(nèi)物流運輸代理、物流配送系統(tǒng)的技術開發(fā)；

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2、自第二條開始，你可以寫一些與主要行業(yè)相關發(fā)經(jīng)營范圍；

如：進出口公司，可以增加一些五金銷售、日用百貨銷售、工藝品銷售、塑料制品銷售等。

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